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    交谊舞的领舞·跟舞意识的培养
    发布:管理员 | 发布时间: 2009年1月30

    香港赛马会必中10码 www.ttldy.tw 在交谊舞中,男伴应始终居于主导地位。这是由交谊舞的结构方式及其人体运动学的规律决定的。所以,初学人门者,绝对不要男士学女步,或女士学男步。因为男女舞伴的不同要求,将必然造成感觉系统和神经传导系统的“动力定型”效应,而男女之间的发展方向又恰好是相反的,这个问题务必引起足够的重视。

    男伴的领舞:领舞,既是一种必须做到的要求,又是一种技术性的技巧。从要求的意义上讲,领舞就是领导着女伴跳舞。无论是舞步结构的选择,运动方位的变化,还是舞种风格的展现,男伴都必须在迅速、果断、主动而又准确的前提下,对女伴进行暗示和引导。这是默契配合的先决条件,也是优美协调的决定因素。假如男伴以一种没有主的、迟疑观望的,或反应迟钝的状态去对待女伴,那么将不可避免地产生一些不良的后果。饱尝过这种滋昧的女士,恐怕再也不愿与你共舞了。

    女伴的跟舞:跟舞,就是跟着男伴跳舞。跳什么舞步,向什么方向运动,旋转还是不旋转,都要“积极服从”男伴的引导和暗示。绝对不能和男伴‘对着干”。因此,女伴要努力培养和锻炼自己的适应能力和应变能力。对男伴的暗示和引导,要敏捷地作出恰当而准确的反应,并顺其自然地、非常轻松地适应配合。切不可主动地去引导或变化舞步,也不能凭自己的主观臆断去猜测舞步的发展和变化,更不能企图去“纠正”男伴的舞步或舞程。

    从这个意义上讲,最好的女舞伴,是能够跟着男舞伴?!竿砦蟆钡呐?。所以,跟舞的要诀,就在于“主动地服从”。从细腻的微观感觉上讲,女伴应在节奏允许的前提下,处于一种比男伴稍稍慢些的、“待机运动”式的被引导状态。永远也不要企图去“夺取领舞权”。

    领舞和跟舞意识:实际上是一种高级神经活动,应当有意识地加以锻炼和培养。这不仅能使舞步的运行产生“合力”效应,显得更加细腻和谐,让人获得美的享受;而且还会对男女双方性格意识的积淀,产生微妙的陶冶性影响;甚至对智力的锻炼也有很大好处。

    与领舞和跟舞密切相关的是信息传递的方法。信息传递则因握持方法的不同而具有级别性差异。

    在非标准握持的状态下,只能运用初级的信息传递手段。初级手段是使用双手:男伴右手放松,左手前推——意味着男进女退;双手同时回拉——则表示男退女进;右手指尖回压加左手回拉——表示向左转身;右手掌跟用力加左手前推一则表示向右转身。

    当处于标准握持不到家的状态下,即上肢位置准确但身体稍分的姿态,可以使用中级的信息传递手段,即不再使用双手,而是充分利用男伴右肩时和女伴左臂的接触来传递信息。由于这种传递方式已经开始进入运用身体的层次,所以,男伴左手的推拉性运动便可以向相对固定的整体性方式发展。

    其方法是:

    在整体位置不变的前提下,整个上身前推——男进女退;整个上身后拉——男退女进;整体性左侧转——向左转身;整体性右侧转——向右转身??杉?,右手的局部性动作已经开始废止,而肩时的用力,开始占据主导地位。中级信息传递方式的伸缩性很大,优秀的舞伴甚至可以开始运用侧身和倾斜的技巧;而仅及格者则很难避免肩时的局部性改变(如右肩的前突或耸起),以及上身的俯仰性改变。

    实行完全的标准握持,则可运用高级信息传递方式。高级信息传递是一种全身性的网络式传递。譬如前进运动,除了肩时手的整体性前推外,横隔膜以下的接触部位也发挥着重要的作用。通过移动腿的大腿面的接触,传递着用力大小和起止时间的信息使双方运步的步幅获得统一;腰腹的接触,使运步的升降幅度、起止时间,以及侧身和倾斜的幅度与起止时间,甚至包括运动的速度、节奏和重心转移的时机等状况,都能获得准确而及时的信息传递。

    更重要的是,这种传递,不再是一种单向式的暗示和引导,已经变化为反馈式的双向传递,使共舞双方都能从传递和反馈中,检验和修正自己的失误,甚至是极细微的失误。总之,这是一个实践性很强的问题,必须在反复的实践过程中,才能有所体会和收获。

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