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    美国人也说跳广场舞好
    发布:管理员 | 发布时间: 2016年3月27

    香港赛马会必中10码 www.ttldy.tw 今年的两会上,全民健身再掀热潮。过去的一年,广场舞虽然不时有扰民争议,但依然是最热门的群众健身方式之一。而美国学者的研究无疑会给热爱广场舞的人们更大动力。

    据《中国循环杂志》报道,近期美国芝加哥学者研究认为:广场舞可以让人更健康。这项研究纳入了65岁左右不爱动的老年人,他们或一周跳两次拉丁舞(研究者根据老人种族文化背景设定的),或去参加健康教育。4个月后,研究者发现,相比起来,跳舞的老人比以前走路更快,体育锻炼也更为积极。

    中国医学科学院阜外医院副主任医师杨进刚指出,缺乏体力活动已成为全球第四大死亡风险因素,怎样让人群动起来,具有重要意义。因此,风行的广场舞还是很有意义的。英国的一项研究也证实:与很少或从不跳舞的人相比,常跳舞的人心血管死亡风险降低46%。

    杨进刚还指出,相比其他运动来说,跳舞更适合心脏病人,不但能改善心脏病人的心肌供血,改善血脂代谢,提高心功能,而且安全、方便。对每个人来说,跳舞除了锻炼身体,还有社交属性,缓解压力,让生活更丰富多彩。

    不过,跳广场舞要注意:要结合年龄,考虑身体状况,有些高难度的舞蹈,切忌盲目仿效?;挂⒁馓炱?,天气寒冷和炎热时,或污染较重时,不建议外出跳 舞。跳舞时间不宜过长,30-60分钟即可。另外,如果有未控制的疾?。ㄈ绺哐?、不稳定性心绞痛等)、过饱、饮酒后,则不建议跳舞。

    最后专家还提醒大家,广场舞好好跳,别打扰别人休息。

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