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    广场舞冬天里的一把火
    发布:管理员 | 发布时间: 2014年12月25

    香港赛马会必中10码 www.ttldy.tw 时下,广场舞越来越受人们的喜爱,不仅在夏天,即便到了寒冷的冬天,人们对广场舞仍然热情不减。在主城区哲里木广场,每晚七时许,会准时响起健身舞曲,鸿雁舞蹈队的队员们换上统一服装,舞姿优美、步伐整齐。

    鸿雁舞蹈队的组织者陈队长说:“夏练三伏、冬练三九,现在人们的健康意识提高了,大家都以阳光向上的心态挑寒冷的冬天,跳广场舞强身健体已成为大家的共识,所以才有这么多人坚持锻炼,鸿雁舞蹈队这个组织就是为大家搭建这样的平台,为大家做好服务,让大家通过锻炼来强身健体?!?

    据了解,广场舞团队一般都是自发加入,只有领头人,没有组织者,队伍较松散。而“鸿雁”舞蹈团和其它团队不同,这个团队有组织、有纪律。熟悉这支队伍的人都说:“他们穿着统一的服装,跳舞的时候自觉的站好队,根本不用领队强调,而且在他们的活动场地,找不到一片他们留下的垃圾,队员在结束后都自觉的将垃圾带走?!?

    广场舞近年来受到通辽市健身群众,尤其是中老年健身者的喜爱,清晨和傍晚,是这些健身者跳广场舞的时间,那么广场舞究竟给健身者带来了什么好处呢?鸿雁舞蹈队王女士说:“人上岁数了,身体的各个零件都不好使了,身体各关节老化得很厉害,自从跳了广场舞后,全身各关节不会经常疼了,广场舞不仅能锻炼身体,也能提高一个人的精气神?!薄白源蛹尤胛璧付雍?,就感觉什么烦恼都没有了,浑身轻松?!蔽璧付拥乃锱克担骸疤愠∥枘茉銮啃姆喂δ?,促进血液循环,减低患上心脏病、高血压及糖尿病等慢性疾病的机率,增强身体抵抗力,减低患病的机会,另外,跳广场舞还能强壮骨骼,预防骨质疏松症,减少腰酸背痛,增加身体及关节的柔软性。最重要的是跳广场舞提供了与朋友一起分享乐趣的机会,促进大家的感情,会带给你开心、有趣、好玩、刺激的感觉,这些对健康人的身心,尤其是对中老年人的身心都非常有好处?!?

    链接:冬天天气寒冷,因此在跳舞前一定要进行热身,将身体的关节和肌肉活动开。此外,热身后要注意减少衣物,健身结束后也一定要穿好衣服,避免感冒。运动时间如果较长,还要注意补充一些食物和水分,而运动强度大的舞种最好选择最后再跳。

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