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    发布:管理员 | 发布时间: 2008年12月30

    香港赛马会必中10码 www.ttldy.tw 1.华尔兹

    华尔兹又名圆舞,这是因为华尔兹在整个舞程进行中,大部分时间都在不停地旋转。

    正规的华尔兹舞曲,在演奏时的节拍速度是每分钟约31-32小节。其演奏速度在50- 56小节左右,我们称它为快华尔兹。

    华尔兹是3拍子舞,舞步是每小节三步,每小节中的第一拍是弱拍,其他二拍则是弱拍。

    1)基本动作:


    华尔兹是三步舞,所以不论是左脚先出,或是右脚先出,其结果都是第四步会和第一步所出 的脚步完全互异。假如第一步是左脚先出,中着第二步中右脚,第三步是左脚,到第四步( 即另一步开始的第一步),就会成右脚,这时左右完全相反。根据这种情形,就可以知道, 华尔兹的舞步有一个最大特点,即左脚工步是左脚收步,右脚开步也一定是右脚收步,左右 脚交替移动。

    有两个起步点,一个在右上角一个在左下角,图中的舞步数字分两种,一种 有括弧,一种没有括弧,分别代表两种步法,从右上角的起步点起:

    ①右脚后退一步——1拍(强)

    ②左脚斜向后退一步——1拍(弱)

    ③右脚向左脚并步——1拍(弱)

    至此完成一个舞步。再看有括号的那一组,自左下角的起步起:

    ①左脚向前一步——1拍(强)

    ②右脚向右前 出一步——1拍(弱)

    ③左脚向右脚并步——1拍(弱)

    B也是如此,起步点不同,左右脚前进或后退的方式也就不同。

    上图是华尔兹的最基本的练习方式,不论男子或女子都可按这两个图练习,直到熟练,掌握 为止。


    注意与提示:练习这个舞步的变化形式时,最好口中同时能念着节折,这样可以明了华尔兹 与其他舞步的区别。

    (2)前换步:

    第一拍右脚向前一步第二拍左脚侧步,第三拍右脚并步。女步后退时相反配合。

    (3)左转身右转

    ①和一拍右脚向前伸出一步,用脚掌移动,左脚要配合这种移动。

    ②第二拍左脚在右脚之后经过、再向前伸出至合适地点。

    ③第三拍右脚向左脚并步。

    B图

    ①第一拍左脚伸出一步。

    ②第二拍右脚经过左脚后,左脚用脚掌左移,同时右脚再向前伸到合适地点。

    ③第三步左脚向右脚并步。

    注意与提示:上述两图、不论男子或女子都可用来作练习之用。注意的是,用脚掌贴地转身 时,应转得灵活自然。

    (4)左转身

    左转身一共有六步。1-3为一段,4-6为一段。男子舞步:图32-11。


    ①第一拍左脚向前伸出一步后,同时脚掌贴地面转。

    ②第二拍右脚自左脚之过横过,配合左脚贴地转向到达合适地点。

    ③第三拍左脚向右脚并拢。

    ④第二段的第一步,也就是第四步先用右脚后退一步,同时脚掌贴地而转。

    ⑤左脚自右脚之前横过,到达适合地点。

    ⑥右脚向左脚并?!迸?。

    注意:在练习脚步时并注意手的暗示练习,第一步左脚向左转时,贴在女伴腰背部的右手应 明白而清晰地给女子以暗示,此暗示是用手指之力暗示。第四步与第一步相同,暗示方式也 与第一步一样。

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