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    交谊舞/广场舞教学光盘搜索

    全民广场健身 幸福万年长

    价格:30元/套 邮费:20元次(3套以上免邮费)  
    介质:DVD
    光盘数量:1 DVD
    ISBN: 978-7-7989-8523-9
    ISRC: CN-F18-11-0351-0/V.G2
    出版社:广东音像出版社有限公司出版
    说明:本站出售的交谊舞、广场舞等DVD、VCD光盘均为未拆封正版光盘,请放心购买!
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    包装盒:高档木盒

    格式:套装,彩色

    介质:DVD

    碟数: 1

    ISBN: 978-7-7989-8523-9

    ISRC: CN-F18-11-0351-0/V.G2

    出版社:广东音像出版社有限公司出版

    全民广场健身舞是在健身舞的基础上,融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。它的动作特点:方向感强,节奏感强,动作简单大方但富于鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐;熟悉的服饰,平添了几分艺术表现。这种表现或是自己的;或是生活本身的,或是民族舞蹈赋予人们的一种不可言语的情感力量。著名舞蹈人杨艺先生亲自担任此节目的总监制,并由著名舞蹈人许玮娜、高鹏、王玲玲、申秋燕、张阳、郑亚力以及大家都非常熟悉的来自湖北的刘峰老师、浙江遂昌的紫蝶踏歌健身队以及湖南平江健身舞蹈队。

    01.广场舞《幸福万年长》-----96步

    02.广场舞《月亮之上》-------64步

    03.广场舞《长发飘香》------128步

    04.广场舞《美了美了》-------96步

    05.广场舞《卓玛》----------128步

    06.广场舞《套马杆》---------96步

    07.广场舞《孔雀飞来》------128步

    08.广场舞《和谐中国》-------64步

    09.广场舞《五星红旗》------128步

    10.广场舞《孝敬父母》------128步

    11.广场舞《我要去西藏》-----64步

    12.广场舞《姑娘我爱你》-----96步

    13.广场舞《军歌声声》------128步

    您可以通过以下方式欣赏本光盘相同歌曲的交谊舞曲版(以下歌曲列表仅提供给您欣赏,不表示您所购买的光盘内舞曲和以下列表一致。)

    跳广场舞好处多多:

    健体:改善心肺功能,加速新陈代谢,促进肠胃消化,消除大脑疲劳,舒缓身心神经,增强健康体质,延缓骨骼衰老等.

    健心:从心理学角度分析:参加健身舞能缓解压力、精力集中、消除疲劳、陶冶心灵,令舞者心情愉快并达到最佳的心理状态.

    健脑:广场舞中的排舞练习可对大脑神经产生不断的刺激作用,有助于减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果.

    健美:体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受。提高人体的协调能力,强健身体的各个部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分积极的健美作用.

    广场舞小常识:

    1.跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了,你可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔软的那种,或者可以穿棉一点的旅游鞋。

    2.大众广场舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。

    3.广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。

    4.不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。饭后应休息40分钟左右,再开始跳舞。

    5.不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差,地面反作用力大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋

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