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    全民广场健身舞 自由飞翔

    价格:30元/套 邮费:20元次(3套以上免邮费)  
    介质:DVD
    光盘数量:1 DVD
    ISBN: 978-7-7989-8338-4
    ISRC: CN-F18-11-0258-0/V.G2
    出版社:广东音像出版社有限公司出版
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    光 盘 说 明:

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    包装盒:高档木盒

    格式:套装,彩色

    介质:DVD

    碟数: 1

    ISBN: 978-7-7989-8338-4

    ISRC: CN-F18-11-0258-0/V.G2

    出版社:广东音像出版社有限公司出版

    全民广场健身舞是在健身舞的基础上,融入了民族民间舞蹈的元素创编而成的。本套《全民广场健身舞》由著名舞蹈人杨艺先生亲自担任此节目的总监制,并由著名舞蹈人许玮娜、高鹏、王玲玲、申秋燕、张阳、郑亚力以及大家都非常熟悉的来自湖北的刘峰老师及江西的紫蝶舞蹈团联袂打造。它的动作特点是方向感强,节奏感强,动作简单大方且富有鲜明的民族特点。伴随熟悉的音乐、熟悉的服饰,为舞蹈添加了几分艺术表现色彩。这种表现是自己的,也是生活本身的,是民族舞蹈赋予人们的一种不可言喻的情感力量。

    01.《自由飞翔》正面表演

    02.《自由飞翔》第一讲 照耀心灵

    03.《自由飞翔》第二讲 随我流浪

    04.《自由飞翔》第三讲 光辉岁月

    05.《自由飞翔》背身演示

    06.《孝敬父母》正面表演

    07.《孝敬父母》第一讲 父母的爱

    08.《孝敬父母》第二讲 相信祝福

    09.《孝敬父母》第三讲 儿女的心

    10.《孝敬父母》背身演示

    11.《卓玛》正面表演

    12.《卓玛》第一讲 自由的鸟

    13.《卓玛》第二讲 银色雪山

    14.《卓玛》第三讲 美丽姑娘

    15.《卓玛》第四讲 无边草原

    16.《卓玛》背身演示

    您可以通过以下方式欣赏本光盘相同歌曲的交谊舞曲版(以下歌曲列表仅提供给您欣赏,不表示您所购买的光盘内舞曲和以下列表一致。)

    跳广场舞好处多多:

    健体:改善心肺功能,加速新陈代谢,促进肠胃消化,消除大脑疲劳,舒缓身心神经,增强健康体质,延缓骨骼衰老等.

    健心:从心理学角度分析:参加健身舞能缓解压力、精力集中、消除疲劳、陶冶心灵,令舞者心情愉快并达到最佳的心理状态.

    健脑:广场舞中的排舞练习可对大脑神经产生不断的刺激作用,有助于减缓记忆力减退的生理现象,达到良好的健脑效果.

    健美:体现出美的姿态、美的造型,创设出体育与艺术、健与力高度结合的意境,给人们艺术熏陶和美的享受。提高人体的协调能力,强健身体的各个部位的肌肉群,以及增加骨骼的骨密度,具有十分积极的健美作用.

    广场舞小常识:

    1.跳广场舞的话夏天你可以穿黑布鞋(舞蹈鞋)。冬天冷了,你可以穿平底的棉鞋,要鞋底很柔软的那种,或者可以穿棉一点的旅游鞋。

    2.大众广场舞一共分有12步、16步、18步、20步、22步、24步、25步、27步、30步、34步、36步、37步、40步.....最多的达200-300步。

    3.广场舞主要分为中老年秧歌、腰鼓、扇子舞、伞舞、中青年健身操、球操等。

    4.不要饱腹起舞。很多人习惯在晚饭后马上出去跳舞,这样是不对的。饭后应休息40分钟左右,再开始跳舞。

    5.不要穿硬底鞋。硬底鞋弹力差,地面反作用力大,容易损伤小腿肌腱和关节组织。老年人跳舞时最好穿运动鞋

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